Når kroppen husker — og du trenger hjelp. En oversikt.
Når kroppen husker — og du trenger hjelp.
Etter innlegget mitt om fødsel, traumer og hva vi egentlig burde snakke mer om, har det kommet mange meldinger.
Fra kvinner som kjenner seg igjen. Som bærer på noe. Som kjenner at det sitter i kroppen.
Og som spør: Hvor går jeg for å få hjelp?
Jeg begynte å svare én og én. Men så merket jeg at det samme gikk igjen. Og da jeg satt og nøstet opp i hva som faktisk finnes av tilbud rundt i landet, tenkte jeg: dette må vi jo dele.
Det er ikke første gang jeg gjør dette. Jeg har jobbet med fødsel og traumer i over fem år. Og jeg sitter fortsatt — år fem — og leter opp tilbud for enkeltpersoner som ikke vet hvor de skal gå. Det sier noe. Ikke om dem. Men om systemet og kapasiteten.
Det er en grunn til at jeg snakker om dette stadig. Det er ikke fordi jeg liker å gjenta meg selv. Det er fordi hullet er der fortsatt. Fordi de samme spørsmålene kommer. Fordi for mange kvinner bærer på noe som aldri ble sett — av et system som egentlig har et ansvar for å se det.
For dette er akkurat der det stopper opp for mange. Ikke fordi hjelpen nødvendigvis mangler — men fordi veien inn i den ofte er utydelig, fragmentert og avhengig av hvem du tilfeldigvis møter.
Så dette er til deg. En guide — til deg som kjenner at det er mer enn bare litt uro. Til deg som har noe ubearbeidet med deg inn i et nytt svangerskap. Og til deg som sitter med en fødsel som ikke slapp taket.
Dette er en levende side. Jeg oppdaterer fortløpende når mer informasjon kommer min vei. Har du informasjon som kan hjelpe andre — send meg en melding.
FØR FØDSEL — når du har noe med deg fra før.
Start hos fastlegen
Si det enkelt:
«Jeg har en tidligere opplevelse som ikke er bearbeidet, og jeg kjenner det i kroppen. Jeg trenger hjelp og ønsker en henvisning.»
Du trenger ikke forklare alt på én gang. Du trenger heller ikke ha en ferdig diagnose — men fastlegen må vurdere at du har behov for videre oppfølging i spesialisthelsetjenesten.
Be om samtale på sykehuset.
Mange fødeavdelinger i Norge har et tilbud til kvinner med fødselsangst eller tidligere traumatiske opplevelser — men tilbudet er ikke alltid strukturert, synlig eller lett tilgjengelig.
Noen steder finnes egne, etablerte team:
Universitetssykehuset Nord-Norge, Tromsø — samtalepoliklinikk spesialisert på fødselsangst. Første samtale settes av to timer.
Oslo universitetssykehus, Ullevål — GAIA-jordmødrene og STYRK-poliklinikken, et tverrfaglig team med jordmødre, sosionom, psykolog og lege.
Andre steder finnes hjelpen — men du må be om den selv. Spør fastlegen eller jordmor hva som finnes der du skal føde.
Helsestasjon og kommunejordmor
Gratis og tilgjengelig. De kan støtte deg gjennom svangerskapet, hjelpe deg med å sette ord på det du kjenner, og bidra til å få deg videre til riktig nivå i systemet.
Psykolog via DPS
Fastlegen kan henvise deg til Distriktspsykiatrisk senter (DPS) i din region. Her kan du få samtaleterapi, traumebehandling ved behov og lengre oppfølging.
Du trenger ikke ha en diagnose. Det holder at du kjenner at dette påvirker deg.
Spesialisert hjelp — privat og digitalt, uansett hvor du bor:
Dr. Thorbjørn Brook Steen:
Fødselslege med lang erfaring innen fødselsangst og forløsningssamtaler. Tilbyr videokonsultasjon — du kan sitte hjemme uansett hvor i landet du bor og snakke med ham.
Telefon: 95 41 47 40
Boken hans «Hjelp, jeg skal føde!» anbefales på det sterkeste — for deg som gruer deg, og for deg som hadde det tungt sist.
Klinikk Partum:
Psykologspesialister med spesialisering i fødselsrelaterte traumer og PTSD. Digitale timer tilgjengelig fra hele landet.
CMedical — Oslo, Majorstuen:
Tverrfaglig privatklinikk med spesialisert tilbud for fødselsangst og traumatisk fødsel. Team bestående av gynekologer, psykologer og spesialister som arbeider sammen. Ingen ventetid. Ingen henvisning nødvendig.
Pris: 3 200 kroner per 45 minutter.
Kan dekkes av helseforsikring. CMedical har avtale med: EuroAccident, Falck, Fremtind, Gjensidige, If Vertikal Helse, Storebrand og Tryg.
Har du helseforsikring gjennom jobben eller privat? Sjekk om behandlingen dekkes — det er mange som ikke vet at de har denne rettigheten.
Telefon: 22 60 00 50
Helsenorge:
God og tilgjengelig informasjon om fødselsangst og rettigheter.
helsenorge.no/fodsel/fodselsangst
Vet du om flere tilbud? Send meg en melding.
ETTER FØDSEL — når kroppen fortsatt kjenner:
Gi deg selv litt tid. Men ikke for lenge.
Hvis du kjenner på uro eller angst, flashbacks fra fødselen, søvnvansker, nummenhet, eller tanker du ikke klarer å slippe — er det viktig å ta det på alvor.
Dette er ikke svakhet. Det er kroppen og hodet som prøver å bearbeide noe som ble for stort. Reaksjoner etter en vanskelig fødsel kan være både kroppslige, emosjonelle og mentale — og de kan komme både rett etter fødsel og lenge etterpå.
Snakk med jordmor på helsestasjonen
Fortell hvordan du faktisk har det — ikke bare hvordan det går med barnet. De kan ikke hjelpe det de ikke vet om.
Be om en gjennomgang av fødselen
Du har rett til å forstå hva som skjedde. En samtale med fødeavdelingen kan gi svar, rydde opp i opplevelser og være en viktig del av bearbeidingen.
Fastlegen kan henvise videre:
Posttraumatiske reaksjoner etter fødsel er reelle og behandlingsbare. Fastlegen kan henvise deg til DPS, psykolog eller spesialisert oppfølging.
Husk: partner kan også sitte med dette:
Mange partnere sitter igjen med sterke inntrykk etter fødsel. Å stå ved siden av og være redd for noen man elsker kan sette seg dypt — og fortjener også oppfølging.
Digitale og private tilbud etter fødsel:
Dr. Thorbjørn Brook Steen — videokonsultasjon fra hele landet
jordmorklinikken.no — Telefon: 95 41 47 40
Klinikk Partum — psykologer spesialisert på fødsel og traumer
CMedical Oslo — spesialisert privatklinikk, ingen ventetid
cmedical.no — Telefon: 22 60 00 50
Landsforeningen 1001 dager — støtte og informasjon om psykisk helse etter fødsel
Hvis det haster:
Hvis du har sterke flashbacks, ikke får sove, kjenner uro eller panikk som tar over, eller får tanker som skremmer deg — ta kontakt med:
Fastlege: be om akutt-time
Legevakt: 116 117
Mental Helse: 116 123
Du skal ikke stå i dette alene.
Du trenger ikke gjøre dette alene
Ta gjerne med partner, en venn eller en doula til samtaler hvis det kjennes tryggere. Støtte rundt deg gjør det lettere å si det som er vanskelig.
OVERSIKT — uansett hvor du bor i Norge:
I Norge finnes det ikke ett samlet, nasjonalt system for oppfølging av fødselsangst og fødselstraumer.
Noen sykehus har bygget opp egne, tverrfaglige tilbud. Andre har kompetansen — men ikke strukturen. Og noen steder er tilbudet så lite synlig at det i praksis er vanskelig å få tilgang til det.
Det betyr at hjelpen du får i stor grad avhenger av hvor du bor — og hvem du tilfeldigvis møter.
Det er ikke slik det burde være. Og det er ikke slik det skal være — ifølge Helsedirektoratets egne retningslinjer for svangerskapsomsorgen, som slår fast at når psykiske helseproblemer avdekkes i svangerskap eller etter fødsel, må det sørges for et individuelt tilrettelagt tilbud. Ikke bør. Må.
Og likevel — det er et gap mellom hva retningslinjen krever og hva kvinner faktisk møter.
Det er også verdt å vite at Norge per i dag ikke har egne nasjonale retningslinjer spesifikt for PTSD. Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress (NKVTS) har utarbeidet et behandlingsforløp som støtte til klinikker og terapeuter — men dette er ikke en offisiell nasjonal standard. Det betyr i praksis at behandlingen du tilbys avhenger av kompetansen og ressursene på stedet der du havner.
Vil du lese mer om hva god traumebehandling innebærer?
NKVTS — behandlingsforløp for PTSD: nkvts.no
RVTS Øst — traumebehandling.no: traumebehandling.no
Helsedirektoratet — graviditet og psykisk helse: helsedirektoratet.no/retningslinjer/svangerskapsomsorgen/graviditet-og-psykisk-helse
Viktig å vite før du ringer:
Telefonnumrene til fødeavdelingene er i utgangspunktet for akutte situasjoner knyttet til pågående fødsel. For samtale om fødselsangst eller traumatisk fødsel — ring fastlegen og be om henvisning, eller ring sykehuset direkte og si:
«Jeg ønsker en samtale med jordmor om fødselsangst og en traumatisk fødsel fra tidligere. Hvem kan jeg snakke med?»
Slik leser du oversikten:
Etablert tilbud — et tydelig, strukturert tilbud med egne team eller enheter. Krever som regel henvisning.
Be om det selv — hjelpen finnes, men du må ta initiativet. Ring sykehuset direkte eller be fastlegen om en henvisning.
Ingen kjent strukturert tjeneste — jeg har ikke funnet et tydelig organisert tilbud ved dette sykehuset. Det betyr ikke at du ikke kan få hjelp — men du må sannsynligvis be om en henvisning videre.
Fødestue — jordmorstyrt enhet uten lege, beregnet på lavrisikofødende. Har begrenset kapasitet til strukturert traumeoppfølging, men jordmødrene kan snakke med deg og hjelpe deg videre. Be alltid om henvisning til nærmeste fødeavdeling ved behov for mer støtte.
Om du bor et sted uten kjent tilbud:
Du har rett til fritt sykehusvalg. Det betyr at du kan velge et sykehus et annet sted i landet — for eksempel UNN Tromsø, Haukeland eller Ullevål — dersom de har et bedre tilbud. Det koster deg ingenting ekstra, og fastlegen hjelper deg med henvisningen.
Du kan også bruke digitale tilbud som Dr. Thorbjørn Brook Steen, Klinikk Partum og CMedical — uansett hvor du bor.
At systemet ikke er godt nok der du bor, er ikke din feil. Men du har rett til hjelp.
Kommunen — når sykehuset ikke dekker behovet
Der spesialisert oppfølging ikke finnes i sykehus, følges kvinner i praksis opp i kommunale psykiske helsetjenester. Kommunen har et lovpålagt ansvar for å tilby psykisk helsehjelp — men tilbudet er ofte kortvarig og ikke nødvendigvis traumefokusert. Ved behov for mer spesialisert behandling kan fastlegen henvise videre til DPS.
SYKEHUS OG FØDESTEDER FRA NORD TIL SØR
— FINNMARK —
Hammerfest — Ingen kjent strukturert tjeneste
Finnmarkssykehuset, Hammerfest sykehus
Telefon: 78 96 70 00
finnmarkssykehuset.no/foden-hammerfest
Be om samtale med jordmor, eller be fastlegen om henvisning til UNN Tromsø.
Kirkenes — Ingen kjent strukturert tjeneste
Finnmarkssykehuset, Kirkenes sykehus
Telefon: 78 96 70 00
Be om samtale med jordmor, eller be fastlegen om henvisning til UNN Tromsø.
Alta — Ingen kjent strukturert tjeneste (fødestue)
Finnmarkssykehuset, Fødestua i Alta
Jordmorstyrt fødestue uten lege.
Telefon: 78 96 70 00
Be fastlegen om henvisning til UNN Tromsø.
— TROMS OG NORDLAND —
Tromsø — Etablert tilbud
Universitetssykehuset Nord-Norge (UNN) — Samtalepoliklinikk for fødselsangst
Spesialutdannede jordmødre. Første samtale: 2 timer. Krever henvisning fra fastlege eller jordmor.
Telefon: 77 62 64 70
unn.no/fode-poliklinikk-tromso
Nordreisa / Nord-Troms — Ingen kjent strukturert tjeneste (fødestue)
Sonjatun fødestue — UNN, Distriktsmedisinsk senter Nord-Troms
Jordmorstyrt fødestue for gravide i Nordreisa, Skjervøy, Kåfjord og Kvænangen. Uten lege.
Telefon: 77 58 80 00
Be om jordmorsamtale, eller be fastlegen om henvisning til UNN Tromsø.
Finnsnes / Senja — Ingen kjent strukturert tjeneste (fødestue)
Finnsnes fødestue — UNN, Distriktsmedisinsk senter Midt-Troms
Jordmorstyrt fødestue uten lege.
Telefon: 77 62 64 70 (UNN sentralbord)
unn.no/avdelinger/kirurgi-kreft-og-kvinnehelseklinikken/kvinneklinikken/fodestua-finnsnes
Be om jordmorsamtale, eller be fastlegen om henvisning til UNN Tromsø.
Harstad — Be om det selv
UNN Harstad
Telefon: 77 01 60 00
Be om jordmorsamtale om fødselsangst. Be om henvisning til UNN Tromsø ved behov.
Narvik — Be om det selv
UNN Narvik
Telefon: 76 17 24 90
Be om samtale, eller be om henvisning til UNN Tromsø.
Bodø — Be om det selv
Nordlandssykehuset
Telefon: 75 59 70 00
nordlandssykehuset.no/fodeavdeling-bodo
Be om jordmorsamtale om fødselsangst.
Lofoten / Gravdal — Ingen kjent strukturert tjeneste (fødestue)
Nordlandssykehuset Lofoten — jordmorstyrt fødestue uten lege
Telefon: 75 59 70 00
Be om samtale, eller be om henvisning til Bodø.
Vesterålen / Stokmarknes — Ingen kjent strukturert tjeneste
Nordlandssykehuset Vesterålen
Telefon: 75 59 70 00
Be om samtale, eller be om henvisning til Bodø.
Mo i Rana — Be om det selv
Helgelandssykehuset, Mo i Rana
Telefon: 75 59 70 00
Be om samtale om fødselsangst.
Sandnessjøen — Be om det selv
Helgelandssykehuset, Sandnessjøen
Fra mars 2026: alle fødende fra Sør-Helgeland henvises hit etter at Brønnøysund fødestue ble stengt.
Telefon: 75 59 70 00
Be om samtale om fødselsangst, eller be om henvisning til Bodø/UNN.
Brønnøysund — Stengt fra mars 2026
Helgelandssykehuset, Brønnøy fødestue ble stengt 20. mars 2026.
Alle fødende på Sør-Helgeland henvises nå til fødeavdelingen i Sandnessjøen.
Mosjøen — Be om det selv
Helgelandssykehuset — føde- og barselpoliklinikk
Telefon: 75 59 70 00
Be om samtale, eller be om henvisning til Sandnessjøen eller Bodø.
— MØRE OG ROMSDAL / TRØNDELAG —
Ålesund — Be om det selv
Ålesund sjukehus / Helse Møre og Romsdal
Telefon: 70 10 50 00
Be om jordmorsamtale om fødselsangst.
Volda — Be om det selv
Volda sjukehus / Helse Møre og Romsdal
Telefon: 70 05 80 00
Be om samtale om fødselsangst, eller be om henvisning til Ålesund.
Molde — Be om det selv
Molde sjukehus / Helse Møre og Romsdal
Telefon: 71 12 00 00
Be om samtale om traumatisk fødsel eller fødselsangst.
Kristiansund — Ingen kjent strukturert tjeneste
Kristiansund sjukehus / Helse Møre og Romsdal
Telefon: 71 12 00 00
Be om samtale, eller be om henvisning til Ålesund eller Molde.
Trondheim — Etablert tilbud
St. Olavs hospital — Svangerskapspoliklinikk med samtaletilbud
Krever henvisning.
Telefon: 72 57 30 00
stolav.no/svangerskapspoliklinikken
Trondheim — fødestue i sykehus
St. Olavs fødestue — jordmorstyrt, tilknyttet St. Olavs hospital
For lavrisikofødende uten lege. Be jordmødrene om samtale eller videre kontakt.
Telefon: 72 57 30 00
Levanger — Be om det selv
Sykehuset Levanger / Helse Nord-Trøndelag
Telefon: 74 09 80 00
Be om samtale, eller be om henvisning til St. Olavs.
Namsos — Be om det selv
Sykehuset Namsos / Helse Nord-Trøndelag
Telefon: 74 21 50 00
Be om samtale, eller be om henvisning til St. Olavs.
— VESTLAND / ROGALAND —
Bergen — Etablert tilbud
Haukeland universitetssjukehus — Samtalepoliklinikken
Individuell rådgiving. Krever tilvising fra fastlege, jordmor eller psykolog.
Telefon: 55 97 22 00
helse-bergen.no/poliklinikk-for-gravide-mor-og-barn
Bergen — fødestue i sykehus
Storken fødestue, Haukeland — jordmorstyrt for lavrisikofødende
Telefon: 55 97 22 00
Voss — Be om det selv
Voss sjukehus — samarbeider med Haukeland
Telefon: 55 97 22 00
Be om samtale om fødselsangst.
Nordfjordeid — Be om det selv
Nordfjord sjukehus / Helse Førde
Telefon: 57 88 40 00
Be om samtale, eller be om henvisning til Førde.
Førde — Be om det selv
Helse Førde / Sentralsjukehuset
Telefon: 57 83 90 00
Be om jordmorsamtale om fødselsangst.
Lærdal — Be om det selv
Lærdal sjukehus / Helse Førde
Telefon: 57 64 70 00
Be om samtale, eller be om henvisning til Førde.
Stavanger — Be om det selv
Stavanger universitetssjukehus
Telefon: 51 80 42 01
Be om samtale om traumatisk fødsel eller fødselsangst.
Stavanger — fødestue i sykehus
Fødeloftet, Stavanger universitetssjukehus — jordmorstyrt for lavrisikofødende
Telefon: 51 80 42 01
Haugesund — Be om det selv
Haugesund sjukehus / Helse Fonna
Telefon: 52 73 20 00
Be om samtale om fødselsangst eller traumatisk fødsel.
Stord — Ingen kjent strukturert tjeneste
Stord sjukehus / Helse Fonna
Telefon: 53 49 50 00
Be om samtale, eller be om henvisning til Haugesund eller Stavanger.
Odda — Ingen kjent strukturert tjeneste
Odda sjukehus / Helse Fonna — svært lav fødselstall, begrenset tilbud
Telefon: 53 65 40 00
Be om samtale, eller be om henvisning til Haugesund.
— OSLO / AKERSHUS / VIKEN / INNLANDET / VESTFOLD / TELEMARK —
Oslo — Ullevål — Etablert tilbud
Oslo universitetssykehus — GAIA-jordmødre og STYRK-poliklinikk
Krever henvisning.
Telefon: 22 11 98 41 (hverdager 08–15.15)
oslo-universitetssykehus.no/svangerskap-ulleval
Oslo — Rikshospitalet — Be om det selv
Oslo universitetssykehus, Rikshospitalet
Telefon: 23 07 26 12 (jordmor, hverdager 09–15)
oslo-universitetssykehus.no/fodeavdelingen
Be om samtale om fødselsangst eller traumatisk fødsel.
Lørenskog / Akershus — Be om det selv
Akershus universitetssykehus (Ahus)
Det tidligere Embla-tilbudet er ikke lenger organisert som en egen enhet. I dag kan kvinner med tidligere traumatiske fødselsopplevelser henvises til fødepoliklinikken, hvor det tilbys samtale — men oppfølgingen er fragmentert og avhengig av hvem man møter. Mange opplever å bli henvist videre til Ullevål (STYRK/GAIA) eller til mindre enheter med bedre kontinuitet, som Kongsvinger.
Be fastlegen om tydelig henvisning med beskrivelse av behov.
Kongsvinger — Be om det selv
Sykehuset Innlandet, Kongsvinger — mindre fødeavdeling under Ahus
Mindre fødeavdeling med erfarne jordmødre og mulighet for tett, individuell oppfølging. Intet eget strukturert tilbud for fødselsangst, men mange opplever god kontinuitet og tid.
Telefon: 62 88 20 00
ahus.no/avdelinger/kvinneklinikken/fode-og-gynekologiavdelingen-kongsvinger
Si: «Jeg har hatt en vanskelig fødsel tidligere og ønsker en samtale i forkant av ny fødsel.»
Bærum — Be om det selv
Bærum sykehus / Vestre Viken
Telefon: 67 80 00 00
Be om jordmorsamtale om fødselsangst.
Drammen — Be om det selv
Drammen sykehus / Vestre Viken
Telefon: 32 80 30 00
Be om samtale om traumatisk fødsel eller fødselsangst.
Kongsberg — Ingen kjent strukturert tjeneste
Kongsberg sykehus / Vestre Viken
Telefon: 32 86 10 00
Be om samtale, eller be om henvisning til Drammen eller Bærum.
Tønsberg — Be om det selv
Sykehuset i Vestfold
Telefon: 33 34 10 00
Be om samtale om fødselsangst eller traumatisk fødsel.
Skien — Be om det selv
Sykehuset Telemark, Skien
Telefon: 35 00 38 00
Be om jordmorsamtale om fødselsangst.
Notodden — Ingen kjent strukturert tjeneste
Sykehuset Telemark, Notodden
Telefon: 35 00 38 00
Be om samtale, eller be om henvisning til Skien.
Hamar — Be om det selv
Sykehuset Innlandet, Hamar
Telefon: 62 58 00 00
Be om samtale om fødselsangst eller traumatisk fødsel.
Lillehammer — Be om det selv
Sykehuset Innlandet, Lillehammer
Telefon: 61 26 00 00
Be om samtale om fødselsangst.
Gjøvik — Be om det selv
Sykehuset Innlandet, Gjøvik
Telefon: 61 14 50 00
Be om samtale om fødselsangst.
Elverum — Ingen kjent strukturert tjeneste
Sykehuset Innlandet, Elverum
Telefon: 62 43 00 00
Be om samtale, eller be om henvisning til Hamar eller Lillehammer.
Tynset — Ingen kjent strukturert tjeneste (fødestue)
Sykehuset Innlandet, Tynset — jordmorstyrt fødestue
For lavrisikofødende uten lege. Ved komplikasjoner eller behov for støtte, henvises videre til Elverum eller St. Olavs.
Telefon: 62 48 60 00
sykehuset-innlandet.no/avdelinger/fodestua-tynset
Be om samtale, eller be om henvisning til Hamar/Elverum.
Fredrikstad / Østfold — Be om det selv
Sykehuset Østfold, Kalnes
Telefon: 69 86 00 00
Be om jordmorsamtale om traumatisk fødsel eller fødselsangst.
— AGDER —
Kristiansand — Be om det selv
Sørlandet sykehus
Telefon: 38 07 30 00
sshf.no/fode-og-barsel-kristiansand
Be om samtale om fødselsangst eller traumatisk fødsel.
Arendal — Be om det selv
Sørlandet sykehus, Arendal
Telefon: 37 01 42 78
Be om samtale om fødselsangst, eller be om henvisning til Kristiansand.
Flekkefjord — Ingen kjent strukturert tjeneste
Sørlandet sykehus, Flekkefjord
Telefon: 38 07 30 00
sshf.no/fode-og-barsel-flekkefjord
Be om samtale, eller be om henvisning til Kristiansand.
Lillesand og omegn — Be om det selv
Ingen egen fødeavdeling — sogner til Sørlandet sykehus, Kristiansand
Telefon: 38 07 30 00
sshf.no/fode-og-barsel-kristiansand
Finner du ikke stedet ditt, eller er du usikker på hva som finnes?
Si dette til fastlegen din:
«Jeg har en traumatisk fødsel som ikke er bearbeidet, og jeg trenger hjelp. Kan du henvise meg?»
Du har rett til hjelp. Uansett hvor du bor.
———
Det er ikke farlig å si at du ikke har det bra.
Det er faktisk noe av det modigste du kan gjøre.
Denne oversikten lever videre
Jeg oppdaterer denne fortløpende. Har du erfaringer med tilbud som har hjulpet — eller steder som mangler her — send meg gjerne en melding. Vi bygger dette videre sammen.
PS. Dette er hva jeg som doula privat har funnet frem til. Jeg tar imot all informasjon som kan hjelpe andre og deler videre.
Du skal ikke tilbake til det samme.
Med riktig støtte, riktige mennesker rundt deg og en oppfølging som faktisk møter deg der du er — kan det bli annerledes.
Og så er det slik: når vi ber om hjelp, skal vi møtes med hjelp.
Ikke med taushet. Ikke med at det ikke finnes noe tilbud. Ikke med at du bare må vente.
Jo flere av oss som spør — og insisterer — jo tydeligere blir det hva som mangler. Og det er slik systemer endrer seg.
Du fortjener å bli møtt. Og du er ikke alene om å kreve det..
ps. dette er hva jeg som Doula privat har funnet frem til så jeg tar imot all info som kan være til hjelp og deler videre.